Abilità nel tennis fuori? 4 strumenti di allenamento per farti diventare il prossimo Djokovic

La signora Avila, 34 anni, che lavora nel settore dei viaggi di lusso, ha dichiarato: “Ho notato che questi campi da tennis sono un condominio dalla mia nuova casa e una mattina ho appena parlato con un allenatore dall’altra parte del recinto. Il giorno dopo ero in durante la mia prima lezione alle 5:30 del mattino e da allora non mi sono più guardato indietro. Mi sono assolutamente innamorato di questo sport…ora possiedo tre racchette.”

Secondo la US Tennis Association (USTA) – l’organo di governo dello sport negli Stati Uniti – la sig. La storia di Avila è comune. L’organizzazione ha versato 50 milioni di dollari nei club e negli stadi locali durante la pandemia, e quell’investimento ora sta dando i suoi frutti poiché lo sport gode di quella che Mickey Moll, direttore del Dipartimento per l’impegno e i servizi dell’USTA, descrive come un “era d’oro” per i principianti.

Moll ha avvertito, tuttavia, che una cosa che tutti gli studenti sportivi alla fine colpiranno (a parte le palle) sono gli altipiani, specialmente se sono uno dei tennisti più competitivi tra i stimati 4 milioni di giocatori di tennis nuovi e di ritorno in America nel 2020, secondo all’USTA. Che si tratti di un colpo a doppia mano o di un servizio sopra la testa, a un certo punto colpirai un buffer.

Abbiamo chiesto a Miss Avila e ad altri tre giocatori modello di condividere le loro frustrazioni durante la curva di apprendimento e poi, con la guida di esperti di tennis, abbiamo identificato gli strumenti meglio progettati per orientarli. Perché Martina Navratilova, la grande del Grande Slam, una volta ha osservato: “Chi ha detto ‘Non se si vince o si perde’ significa che probabilmente ha perso”.

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“So che un forte rovescio a una mano mi darebbe un vantaggio, ma non l’ho capito. C’è qualcosa che potrebbe aiutarmi? “-Brenwyn Romano, 32, Dallas, Texas

La principale differenza tra il rovescio a due mani e il rovescio a una mano è la forza del polso, ha affermato Mickey Mull, amministratore delegato dell’impegno e dei servizi dell’USTA, che ha descritto la forza del polso come “una parte sottovalutata del tennis”. —Rafforza la presa della racchetta — rapidamente. Lo strumento portatile ha un rotore che ruota fino a 300 giri al secondo ed è alimentato semplicemente ruotando il polso. Più velocemente giri (usa un movimento a “ciotola mobile”), più Powerball resisterà e più forti diventeranno il polso e l’avambraccio. da $ 28, rpmpower.com

“Il mio servizio è utile, ma voglio renderlo più veloce, più accurato e più difficile da recuperare”. Alexandra Avila, 34 anni, Nyack, New York

La Servemaster Rubber di Total Serve ti aiuterà ad abbattere l’importantissimo movimento di servizio comodamente da casa tua. Nato da un’idea dell’ex giocatore professionista Lisa Dodson, il semplice strumento è essenzialmente una replica dell’impugnatura a paletta e le palline lo fanno oscillare come se fosse vero “per padroneggiare un movimento fluido e aumentare la forza, soprattutto se provi a usarlo per alcuni minuti ogni giorno “, ha affermato Molly. Lo strumento è disponibile nelle versioni a una, due e tre sfere (è meglio lavorarci) e ha linguette di presa per aiutare a individuare il posizionamento preciso della mano Una serie di video online gratuiti camminano attraverso gli esercizi Da $40, thetotalserve.com

“Mi piace migliorare la mia precisione in curva: è un tiro facile da sbagliare, ma molto importante”. Brian Wheeler, 28 anni, Denver, col.

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Colpire la palla negli angoli difficili da raggiungere del campo è una strategia rischiosa con un grande guadagno, poiché è noto che il tiro è difficile da restituire per un partner. È anche difficile da padroneggiare, poiché i giocatori che si allenano da soli spesso hanno difficoltà a capire se un tiro ravvicinato è dentro o fuori dal campo dall’altra parte del campo. Una chiamata di linea in/out portatile che funge da giudice di linea durante le sessioni di allenamento uno contro uno risolverà questo problema. Quando è collegata a una posizione di rete, la fotocamera è precisa al millimetro, lampeggia in rosso o verde in una frazione di secondo in modo da poter lucidare il bersaglio. $ 275, inout.tennis.

“La coerenza è il mio problema, soprattutto con il ritorno del servizio. So che posso colpire la palla molto bene se metto la mia posizione giusta, ma mi piace farlo molto. “- Tom Cartmel, 42, Costa Mesa, CA .

Come per la maggior parte degli sport, la pratica rende il tennis perfetto. Ma ci sono modi per diventare perfetti più velocemente e una parte importante è la macchina per palline con cui ti stai allenando. Le macchine portatili stanno diventando più costose e più facili da usare e molti dei più recenti modelli a 200 palline si adatteranno facilmente al bagagliaio della tua auto. Ma il vero asso nella manica è lo Spinshot Remote Watch. Dimentica di affrontare una raffica di tiri casuali di palla o di correre avanti e indietro attraverso il campo per cambiare le impostazioni. “Quando ti alleni, la macchina per palline da tennis è la tua migliore amica, quindi più puoi controllarla e affinare il tuo allenamento in schemi vincenti piuttosto che colpi casuali, meglio è”, ha affermato Molly. Con i comandi a clic, questi comandi da polso semplificati sono stati progettati per molti modelli dal 2020 in poi. Quindi puoi esercitarti con un tiro specifico più e più volte finché non lo fai bene, prima di toccare il polso e passare al tiro successivo. rpmpower.com.

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